principios de entrenamienta deportivo

LEYES SEGUN MANSO - GROSSAN

especificidad                          aumento progresivo de las cargas
esfuerzo                                  estimulo eficas de la craga
sobrecarga                             relacion optima entre carga  y recuperacion

continuidad                            verstivilidad de las cargas

regularidad                             especializacion progresiva
progresion                              alteracion reguladora
retornos y disminucion
inmovilisacion